孕期保健
适度运动可预防体重过度增加，预防妊娠高血压和妊娠期糖尿病。妊娠期以体重增加12kg为宜。
$sectionName
妊娠不是疾病，无须闭门不出，可放松身心，轻松度过妊娠期。
睡眠・休息
与非妊娠相比，孕妇更需要充足的休息和睡眠。
妊娠期仰卧时，膨胀的子宫会压迫大静脉造成血压下降，引发仰卧位低血压综合征和睡眠障碍，需要注意。
运动
适度运动可预防体重过度增加，预防妊娠高血压和妊娠期糖尿病。
散步、打扫卫生、洗衣服等家务也可称为适度运动，请积极参与到日常生活中去。
注意不要过度运动，过度运动易产生疲劳、引发出血，需要注意。
饮食・癖好
妊娠期以体重增加12kg为宜。
请注意饮食均衡，确保3餐正常进食。
抽烟、饮酒可能会引发流产或者低出生体重儿。孕妇本人自不用说，家人也请在妊娠期控制饮酒、抽烟。
其他
如无异常，妊娠期可进行旅行和工作，但是尽量避免劳累的海外旅行或者长时间站立的工作。
妊娠期，孕妇出汗较多、容易龋齿，请尽量保持身体卫生，多刷牙。
妊娠期，家人的支持不可或缺。为了让孕妇身心健康、平稳度过妊娠期，请多关心孕妇。
症状
以上内容仅供参考，不作为诊断依据，如需检查和治疗请咨询医生。